Corpo, Respiro, Consapevolezza

5 incontri per ritrovare il tuo centro unendo Pilates, yoga e meditazione. Ogni tappa è un viaggio verso
l’equilibrio interiore.

1. Radicamento – Stabilità e presenza
2. Fluidità – Respiro e movimento armonico
3. Forza – Attivazione del core e potere personale
4. Espansione – Libertà fisica ed emotiva
5. Integrazione – Armonia tra corpo e mente